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먹으면 기분이 업되는 긍정먹거리 우울하고 힘이 없는 날, 불쾌감에 빠져서 허우적 거리고 있는 날, 부정의 기운에 둘러 쌓여서 좀처럼 빠져나오기 힘든날 먹기만 해도 부정의 기운에서 빠져나오게 해주는 긍정먹거리가 있다는 사실을 알고 계신가요~~? 기분이 안좋을 땐 긍정먹거리로 배도 채우고 부정의 기운을 날려버리세요~ 1. 고구마 고구마에는 카로티노이드라는 성분이 들어 있어 머리에서 좋은 생각과 즐거운 기분을 만들어주는 역할을 합니다. 2. 고추 고추 속에는 캡사이신이 많이 들어 있는데, 캡사이신은 활력을 증진시키는 엔돌핀 호르몬이 분비되는데 도움을 주어 기분을 한 층 좋게 해줍니다. 3. 녹차 녹차에 함유 되어있는 테아닌 성분은 초조하고 압박을 받는 상황에서 평온함을 유지시켜주는 효과가 있어 하루에 2~3잔 마시면 좋다고 합니다. 4. 레.. 더보기
매일 조금씩 영어책 보기 - 영어회화 날씨표현 2 매일 조금씩 영어책 보기 영어회화 날씨표현 2 김 서리게 하다 fog up 김 서리게 하다 be(get) fogged up : (온도차에 의해 자연스럽게)김이 서리게 되다 Hey, you're fogging up the window. 헤이, 니가 김서리게 하고 있잖아. Your little glasses are gonna get all fogged up. 너의 작은 선글라스에 온통 김이 서리게 될거다. 비가 오나 눈이 오나 My husband's only hobby is driving around the state looking for bargins, rain or shine. 내 남편의 유일한 취미는 비가 오나 눈이 오나 전국을 돌며 싼 물건들을 찾는 것이다. bargins : 싼 물건, 싼 가격 얼어.. 더보기
웰빙이 시들해진 요즘...건강한 삶을 위해선 그래도 컬러푸드가 기본이다. 몇년전 갑자기 웰빙웰빙 하면서 웰빙열품이 불며 특히 먹거리와 관련해서 컬러푸드가 많은 관심을 받았었는데 요즘은 웰빙도 컬러푸드도 많이 시들해 졌습니다. 그럼에도 불구하고 건강한 삶을 위해선 건강한 먹거리를 먹어야 한다는 사실에는 변함이 없으며 컬러푸드가 건강한 먹거리 문화의 기본이라는 점은 변화하지 않았다고 봅니다. 컬러푸드의 유래 및 효용 컬러푸드의 유래를 알기위해선 먼저 미국의 'Five a day' 캠페인에 대해서 알아야합니다. 'Five a day' 캠페인은 인스턴트 식품과 패스트 푸드의 과도한 섭취로 인하여 비만과 암으로 미국민들의 건강이 심각한 문제가 됨에 따라 다양한 컬러의 채소와 과일, 곡물을 섭취하자는 내용의 캠페인으로서, 이 캠페인에서 컬러푸드가 유래되었습니다. 컬러푸드는 인공적인 색소.. 더보기

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